时间:2025-03-16 07:34:46 来源:网络整理编辑:Cúp C2
Tin thể thao 24H Uống dầu cá giúp hạn chế ung thư?_lịch thi đấu bóng đá hôm nay.
Omega-3 và omega-6 từ lâu đã được chứng minh đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì hoạt động của não,ốngdầucágiúphạnchếungthưlịch thi đấu bóng đá hôm nay. cũng như hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng trong cơ thể. Tuy nhiên, cả hai chất này cơ thể đều không tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ thực phẩm hoặc viên dầu cá.
Theo Medical News Today, bên cạnh tác dụng tăng cường trí nhớ, sáng mắt, omega-3 và omega-6 gần đây cũng được chứng minh có khả năng chống lại một số bệnh ung thư.
Mọi người có thể bổ sung omega-3 và omega-6 bằng cách uống dầu cá. (Ảnh minh họa: iStock)
Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Georgia (Mỹ) đã phân tích dữ liệu y tế từ hơn 250,000 người trong Ngân hàng tế bào sinh học Anh quốc (UK Biobank) suốt 13 năm. Những người này được theo dõi nồng độ omega-3 và omega-6 trong máu, cũng như tỷ lệ mắc 19 loại ung thư cụ thể.
Theo Tiến sĩ Kaixiong 'Calvin' Ye, khoa Di truyền học, thuộc Trường Nghệ thuật và Khoa học Franklin, Đại học Georgia và là tác giả của nghiên cứu, trong quá trình ghi nhận, nhóm đã phát hiện những ai có nồng độ omega-3 và omega-6 trong máu cao hơn có tỷ lệ mắc ung thư nói chung thấp hơn.
Cụ thể, những người tham gia nghiên cứu có nồng độ omega-3 cao trong máu có tỷ lệ mắc ung thư hệ tiêu hóa và ung thư phổi thấp hơn.
Các nhà khoa học cũng chứng minh những người có nồng độ omega-6 cao hơn có ít nguy cơ mắc 14 loại ung thư bao gồm ung thư não, tuyến giáp, thận, bàng quang, phổi, tuyến tụy và ruột kết.
"Ngoài ra, chúng tôi cũng phát hiện omega-3 có tác dụng tốt hơn trong việc ngăn ngừa ung thư ở nhóm tuổi trẻ và ở phụ nữ. Trong khi đó, omega-6 lại có nhiều tác dụng đối với nhóm lớn tuổi, nam giới và những người hút thuốc", Tiến sĩ Ye thông tin.
Ông Ye cũng cho rằng từ kết quả này, các nghiên cứu trong tương lai cần tìm ra sự khác biệt về tác động của omega-3 và omega-6 đối với các loại ung thư.
Trao đổi với Medical News Today, chuyên gia dinh dưỡng Monique Richard, cho rằng nghiên cứu một lần nữa nhấn mạnh vai trò quan trọng của việc tiêu thụ các nguồn axit béo lành mạnh khác nhau đối với cơ thể.
"Các axit béo này có khả năng ngăn ngừa và giảm nguy cơ ung thư, mắc các bệnh mãn tính. Chúng cũng hỗ trợ sức khỏe tim mạch và khả năng nhận thức", bà Richard giải thích.
Bên cạnh uống dầu cá, mọi người có thể bổ sung axit béo tốt qua chế độ ăn. (Ảnh minh họa: iStock).
Theo vị chuyên gia, để bổ sung omega-3 và omega-6 cho cơ thể, bên cạnh uống viên dầu cá, mọi người cần tập trung vào chế độ ăn uống trước tiên.
Cụ thể, một số nguồn thực vật giàu hai loại axit béo này là hạt lanh, hạt chia, quả óc chó, đậu nành, hạt cây gai dầu, rong biển, tảo, mầm lúa mì, hạt hướng dương, đậu phụ, rau bina và rau lá xanh.
Ngoài ra, các loại cá như cá hồi, cá thu, cá cơm, cá mòi, cá trích, cá ngừ cũng là nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 mọi người nên lựa chọn bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
Diệu Linh
“Buôn may bán đắt” nhờ di động2025-03-16 07:33
Tôi sốc khi thấy tin nhắn của chồng trên web đồng tính2025-03-16 07:25
5 tỉnh thành dẫn đầu đón khách quốc tế trong 10 tháng2025-03-16 06:28
Rồi một ngày, vợ bỗng nói lời yêu2025-03-16 06:00
Xếp hàng mua iPhone 14 trên toàn cầu2025-03-16 05:51
Gần 20 năm bị ám ảnh vì một chữ trinh2025-03-16 05:51
Vì sao quân đội Syria bất ngờ sụp đổ nhanh chóng?2025-03-16 05:47
Không ai muốn nuôi con, tòa án đưa ra phán quyết gây tranh cãi2025-03-16 05:31
GS. Nguyễn Thiện Nhân đề xuất mô hình điều trị Covid2025-03-16 05:21
5 tỉnh thành dẫn đầu đón khách quốc tế trong 10 tháng2025-03-16 05:12
Brazil appreciates growing partnership with Việt Nam2025-03-16 07:22
Chồng chê 'không biết giữ tiền', vợ chia sẻ bảng chi tiêu khiến nhiều người phải ngỡ ngàng2025-03-16 07:14
HLV Hoàng Anh Tuấn chia tay CLB Bình Dương2025-03-16 07:02
Khám tầm soát, phát hiện mắc hai ung thư cùng lúc2025-03-16 06:24
PM Nguyễn Xuân Phúc visits German states2025-03-16 06:18
Vợ chồng thành “Ngưu Lang2025-03-16 06:12
Sai lầm khiến Intel mất ngôi vương bán dẫn2025-03-16 05:48
Vợ sinh đôi, người chồng nhìn thấy 2 con liền quay đầu bỏ chạy2025-03-16 05:46
Nhận định, soi kèo Lion City vs Sanfrecce Hiroshima, 19h00 ngày 12/3: Ngược dòng bất đắc dĩ2025-03-16 05:36
Geleximco ủng hộ Hải Phòng 10 tỷ đồng mua vắc xin phòng Covid2025-03-16 05:29