您现在的位置是:12Bet > Thể thao
Uống dầu cá giúp hạn chế ung thư?_kq bundesliga 1
12Bet2025-03-19 09:22:45【Thể thao】7人已围观
简介Tin thể thao 24H Uống dầu cá giúp hạn chế ung thư?_kq bundesliga 1
Omega-3 và omega-6 từ lâu đã được chứng minh đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì hoạt động của não,ốngdầucágiúphạnchếungthưkq bundesliga 1 cũng như hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng trong cơ thể. Tuy nhiên, cả hai chất này cơ thể đều không tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ thực phẩm hoặc viên dầu cá.
Theo Medical News Today, bên cạnh tác dụng tăng cường trí nhớ, sáng mắt, omega-3 và omega-6 gần đây cũng được chứng minh có khả năng chống lại một số bệnh ung thư.

Mọi người có thể bổ sung omega-3 và omega-6 bằng cách uống dầu cá. (Ảnh minh họa: iStock)
Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Georgia (Mỹ) đã phân tích dữ liệu y tế từ hơn 250,000 người trong Ngân hàng tế bào sinh học Anh quốc (UK Biobank) suốt 13 năm. Những người này được theo dõi nồng độ omega-3 và omega-6 trong máu, cũng như tỷ lệ mắc 19 loại ung thư cụ thể.
Theo Tiến sĩ Kaixiong 'Calvin' Ye, khoa Di truyền học, thuộc Trường Nghệ thuật và Khoa học Franklin, Đại học Georgia và là tác giả của nghiên cứu, trong quá trình ghi nhận, nhóm đã phát hiện những ai có nồng độ omega-3 và omega-6 trong máu cao hơn có tỷ lệ mắc ung thư nói chung thấp hơn.
Cụ thể, những người tham gia nghiên cứu có nồng độ omega-3 cao trong máu có tỷ lệ mắc ung thư hệ tiêu hóa và ung thư phổi thấp hơn.
Các nhà khoa học cũng chứng minh những người có nồng độ omega-6 cao hơn có ít nguy cơ mắc 14 loại ung thư bao gồm ung thư não, tuyến giáp, thận, bàng quang, phổi, tuyến tụy và ruột kết.
"Ngoài ra, chúng tôi cũng phát hiện omega-3 có tác dụng tốt hơn trong việc ngăn ngừa ung thư ở nhóm tuổi trẻ và ở phụ nữ. Trong khi đó, omega-6 lại có nhiều tác dụng đối với nhóm lớn tuổi, nam giới và những người hút thuốc", Tiến sĩ Ye thông tin.
Ông Ye cũng cho rằng từ kết quả này, các nghiên cứu trong tương lai cần tìm ra sự khác biệt về tác động của omega-3 và omega-6 đối với các loại ung thư.
Trao đổi với Medical News Today, chuyên gia dinh dưỡng Monique Richard, cho rằng nghiên cứu một lần nữa nhấn mạnh vai trò quan trọng của việc tiêu thụ các nguồn axit béo lành mạnh khác nhau đối với cơ thể.
"Các axit béo này có khả năng ngăn ngừa và giảm nguy cơ ung thư, mắc các bệnh mãn tính. Chúng cũng hỗ trợ sức khỏe tim mạch và khả năng nhận thức", bà Richard giải thích.

Bên cạnh uống dầu cá, mọi người có thể bổ sung axit béo tốt qua chế độ ăn. (Ảnh minh họa: iStock).
Theo vị chuyên gia, để bổ sung omega-3 và omega-6 cho cơ thể, bên cạnh uống viên dầu cá, mọi người cần tập trung vào chế độ ăn uống trước tiên.
Cụ thể, một số nguồn thực vật giàu hai loại axit béo này là hạt lanh, hạt chia, quả óc chó, đậu nành, hạt cây gai dầu, rong biển, tảo, mầm lúa mì, hạt hướng dương, đậu phụ, rau bina và rau lá xanh.
Ngoài ra, các loại cá như cá hồi, cá thu, cá cơm, cá mòi, cá trích, cá ngừ cũng là nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 mọi người nên lựa chọn bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.
Diệu Linh
很赞哦!(13)
相关文章
- Báo chí trong kỷ nguyên số
- Nữ sinh Sài Gòn được mệnh danh 'hot girl vòng eo 58'
- Phía sau bản hợp đồng hôn nhân tiền tỷ với người chồng thành đạt
- Mẹo hay trị nghẹt mũi cho trẻ sơ sinh an toàn hiệu quả
- Châu Kiệt Luân tổ chức cắm trại ngoài trời mừng sinh nhật cho con trai
- HUDA đồng hành cùng người dân vùng tâm bão số 12
- Huế chốt mức chi quà tặng dịp Tết Nguyên đán
- Tết khỏe ngon, nấu nhẹ nhàng nhờ trợ thủ mới
- Khám phá sự thoải mái tuyệt đối với dòng quạt đối lưu không khí Acerpure Cozy F1, F2 và F3
- Lỡ làm người ta dính bầu nên phải cưới, nỗi khổ không ai thấu của tôi
热门文章
站长推荐
Thứ trưởng Y tế: ‘F0 cách ly tại nhà vẫn được các đơn vị y tế theo dõi’
Cách làm thạch trân châu trắng dẻo ngon
‘Oscar của ngành du lịch’ diễn ra tại JW Marriott Phu Quoc
Tâm sự: Nếu có kiếp sau, xin được làm đàn bà
Bộ Y tế đề nghị đẩy nhanh tiến độ tiêm chủng vắc xin Covid
Loại gia vị quen thuộc gây 45 vấn đề sức khỏe nếu dùng nhiều
Ngoại tình: Ra chợ người thuê osin nam, quý bà nhận kết đắng
Bạo hành trẻ em ở Hà Nam: Rùng mình với lời khai của người giúp việc