您现在的位置是:12Bet > Cúp C2
Sơ cứu chấn thương chạy bộ với phương pháp R.I.C.E_ket qua bong da chau a
12Bet2025-03-18 20:11:53【Cúp C2】5人已围观
简介Tin thể thao 24H Sơ cứu chấn thương chạy bộ với phương pháp R.I.C.E_ket qua bong da chau a
Với người thường xuyên chạy bộ,ơcứuchấnthươngchạybộvớiphươngpháket qua bong da chau a những chấn thương như bong gân, căng cơ, đau nhức... khó tránh khỏi và có thể ập đến bất cứ lúc nào. Phương pháp R.I.C.E được các bác sĩ khuyến cáo với người ưa vận động vì dễ nhớ, hiệu quả, có thể áp dụng với nhiều dạng chấn thương vận động.
"R.I.C.E là một phương pháp phục hồi sau vận động rất phổ biến. Nhưng để thực hiện có hiệu quả, người gặp chấn thương cần hiểu rõ tác dụng của từng bước trong phương pháp này", bác sĩ thể thao Phạm Minh Tiện, thuộc Trung tâm y sinh học TDTT Get Body cho biết.
R.I.C.E là viết tắt của 4 bước sơ cứu: Rest (nghỉ ngơi), Ice (chườm lạnh), Compression (băng ép) và Elevation (kê cao vị trí chấn thương).

很赞哦!(295)
相关文章
- Nhận định, soi kèo CA River Plate vs Boston River, 07h15 ngày 17/3: Ca khúc khải hoàn
- Nghiên cứu mới về thời điểm tốt nhất trong ngày để tập thể dục
- ‘Mỹ nhân nóng bỏng nhất phim Châu Tinh Trì’ kể về tuổi thơ bị chà đạp vì đẹp
- HLV Shin Tae Yong nói điều bất ngờ trước trận ra quân AFF Cup
- Truy bắt đối tượng đâm chết hai mẹ con ở Quảng Ninh
- Chính phủ chốt quản lý giáo dục nghề nghiệp
- Giá Bitcoin tăng mạnh
- Katalon hợp tác với Đại học Khoa học tự nhiên và Fulbright đào tạo nhân lực chất lượng cao
- Vợ cố đạo diễn Hải Âu 'vướng' nợ nần chục tỷ vì phim 'Thạch Sanh'
- Thị trường xe máy Việt Nam tăng 7,5%
热门文章
站长推荐
Công Phượng vào 'chung kết' Quả bóng vàng Việt Nam 2019: Buồn thay
'Nàng Pao' Đỗ Hải Yến mang thai con thứ 3
Vivo lần đầu công bố điện thoại gập, hỗ trợ vân tay siêu âm trên cả 2 màn hình
Cách tốt nhất để đối xử với trí thức
Cao su chân máy ôtô hư hỏng và dấu hiệu cần lưu ý
Sao Việt 5/10/2024: Sắc vóc khó tin của MC Kỳ Duyên tuổi U60
Ấn tượng Ngày hội Vui học tiếng Anh ILA
Hoa hậu 6 con nóng bỏng được chồng đại gia tặng biệt thự 100 tỷ là ai?