Smartphone đã thay đổi 180 độ cuộc sống và cách làm việc của con người kể từ giây phút CEO Apple Steve Jobs lần đầu giới thiệu iPhone 2G với toàn thế giới ngày 29/6/2007. Có lẽ không cần phải nói thêm nhiều về những lợi ích smartphone đã đem lại cho chúng ta,ờikhuyêngiúpcainghiệnsmartphonetừmộtchuyêngiacôngnghệbóng da wap nhưng bên cạnh đó cũng không thể chối bỏ rằng chính sự tiện lợi và tính giải trí cao của smartphone đã hình thành nên chứng “nghiện” trong một bộ phận không nhỏ người sử dụng điện thoại thông minh.

Chúng ta đã để smartphone đi quá xa và lấn quá sâu vào cuộc sống, để giờ đây việc ngừng sử dụng smartphone dường như trở nên bất khả thi. Không tiếp tục dùng smartphone đồng nghĩa với việc cách duy nhất để kết nối, trò chuyện hay chia sẻ khoảnh khắc cùng người thân và bạn bè là qua... tin nhắn, hoặc thậm chí là đến khi bạn có thể ngồi xuống truy cập máy tính xách tay hoặc PC. Từ bỏ smartphone còn có nghĩa rằng sẽ không còn thiết bị giải trí cầm tay nào có thể giúp bạn giải khuây, giết thời gian hay đơn giản hơn là cho phép bạn đọc báo cập nhật tin tức hằng ngày. Sự thật là smartphone đã trở thành một phần của con người chúng ta và chúng ta đã quyết định trao một phần nào đó linh hồn cho thiết bị cầm tay nhỏ bé đó từ khi quyết định mua điện thoại.

Trong một bài đăng trên blog công nghệ nước ngoài, nhà tư vấn công nghệ Nathan Toups đã viết:

“Smartphone rất hữu dụng và tiện lợi, nhưng đồng thời chúng sở hữu khả năng gây nghiện cực lớn, và chính tính gây nghiện đó đã giải thích cho mọi nỗ lực không ngừng nghỉ của Thung lũng Silicon trong việc chiếm đóng lấy tâm trí người tiêu dùng. Và việc để cho một thứ vật chất kiểm soát hành vi của chúng ta, trở thành chủ nhân sai khiến chúng ta là điều không thể chấp nhận”.

Với suy nghĩ của mình, Toups đã thiết lập một kế hoạch giúp cai nghiện smartphone cho mọi người, hay chính xác hơn là lột bỏ tất cả những yếu tố gây nghiện của một smartphone đi - vốn dĩ là những yếu tố thu hút người mua nhất, chỉ để lại những gì thiết yếu nhất. Kế hoạch của anh gồm 4 bước:

Bước 1. Loại bỏ  hoàn toàn khả năng giải trí của điện thoại: Không games, không mạng xã hội (Facebook, Instagram, Twitter, hay ứng dụng đọc báo), không ứng dụng live stream.