会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 Ba dấu hiệu dễ nhận thấy của người có khả năng sống thọ_tỷ lệ châu á 7m!

Ba dấu hiệu dễ nhận thấy của người có khả năng sống thọ_tỷ lệ châu á 7m

时间:2025-03-18 09:41:33 来源:12Bet 作者:Cúp C2 阅读:348次

Bàn tay chắc khỏe

Sức mạnh nắm tay có thể phản ánh tình trạng sức khỏe và tiềm năng sống lâu của một người. Nghiên cứu được công bố trênJAMA Network Opencho hay,ấuhiệudễnhậnthấycủangườicókhảnăngsốngthọtỷ lệ châu á 7m sức mạnh nắm tay là chỉ số quan trọng về khối lượng cơ của một người. Những người lớn tuổi ít cơ có nguy cơ tử vong trong vòng 10 năm cao hơn.

Phân tích thu thập dữ liệu của gần 6.000 người cao tuổi, trong đó hơn 13% có chức năng cơ thấp, trong đó 2,2% bị teo cơ rõ ràng và 11,1% có thể bị teo cơ. Kết luận cho thấy, nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân trong 10 năm tới của người cao tuổi bị teo cơ tăng 93%. 

Các nhà khoa học Phần Lan cũng công bố nghiên cứu trên tạp chí Lão khoa dựa vào dữ liệu của hơn 340.000 người từ 40 đến 108 tuổi. Phân tích ghi nhận những cá nhân có lực nắm tay mạnh hơn ít nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm và giảm tỷ lệ tử vong từ 2% đến 10%.

song tho.jpg
Người đi lại nhanh nhẹn, bước dài có tiềm năng sống thọ hơn. Ảnh minh họa: AI

Bước đi nhanh

Một số người có thể đi bộ nhanh và sải bước dài. Ngay cả khi đã già, họ vẫn có thể đi với tốc độ như người trẻ. Phân tích được công bố trên tạp chí Communications Biologycho thấy người đi nhanh không chỉ sống thọ hơn mà còn có tuổi sinh học trẻ hơn so với nhóm đi chậm. 

Nghiên cứu đã thu thập dữ liệu của hơn 400.000 người với độ tuổi trung bình là 56,5. Kết quả chứng minh, nhóm đi nhanh ít mắc các bệnh mạn tính hơn. Trong khi đó, những người đi bộ chậm có tỷ lệ béo phì cao hơn.

Ngoài ra, các tác giả còn phát hiện mối quan hệ nhân - quả giữa tốc độ đi bộ và "chiều dài telomere bạch cầu" - một chỉ số về lão hóa thể chất. Cơ thể càng già thì chiều dài telomere của tế bào càng ngắn. Những người đi bộ nhanh có "telomere bạch cầu" dài hơn đáng kể đồng nghĩa họ nhiều khả năng sống lâu hơn. Sự khác biệt về "chiều dài telomere bạch cầu" giữa người đi bộ nhanh và chậm tương đương với 16 tuổi.

Cơ thể mũm mĩm nhưng eo thon 

Giáo sư Shi Xiaoming và Giáo sư Lu Yuebin thuộc Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Trung Quốc đã công bố nghiên cứu về mối liên hệ giữa chỉ số khối cơ thể (BMI), vòng eo và tỷ lệ tử vong trên tạp chí Tim mạch châu Âu. Theo đó, trong số những người cao tuổi, nhóm hơi thừa cân nhưng vòng eo vẫn thon gọn có nguy cơ tử vong thấp nhất.

Nghiên cứu thu thập dữ liệu cơ thể của hơn 5.000 người trên 80 tuổi và đưa ra đánh giá trên. Số đo vòng eo có mối tương quan nhân quả tích cực với tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân và do bệnh tim mạch. Nếu hai người có cùng chiều cao và cân nặng, ai có vòng eo thon gọn hơn sẽ có khả năng sống lâu hơn.

4 đặc điểm khi ngủ của người đoản thọ

4 đặc điểm khi ngủ của người đoản thọ

Ngủ quá ít hoặc quá nhiều, ngủ muộn, ăn no trước khi ngủ… ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe, dẫn tới nguy cơ đoản thọ.

(责任编辑:Thể thao)

相关内容
  • TP.HCM phấn đấu 70% người dân được tiêm vắc xin Covid
  • Hợp tác nghiên cứu công nghệ cao Viettel
  • [LPL Mùa Hè 2016] EDG xây chắc ngôi đầu Bảng A
  • iPhone 8 sẽ dùng màn hình gì để đấu với Galaxy S8?
  • Messi gây choáng, tính chuyển đến lâu đài 41 triệu bảng sinh sống
  • Thủ tướng đề nghị Viettel, FPT đi đầu trong tận dụng cơ hội của cách mạng công nghiệp 4.0
  • Những vụ tai nạn chết người vì dùng điện thoại khi đang sạc
  • Dân mạng hết lời ngợi khen cảnh sát ngăn xe giúp cụ già khuyết tật
推荐内容
  • Lần đầu tiên MobiFone không nghẽn mạng đêm giao thừa
  • [LPL Mùa Hè 2016] SofM cùng đồng đội vượt khó để đánh bại Team WE
  • Cần Thơ: Sắp kiểm tra các trang thông tin điện tử tổng hợp 
  • Samsung tung biện pháp mạnh tay xóa sổ mọi Note 7 lưu lạc ngoài thị trường
  • Khủng hoảng tinh thần vì bị chồng cũ quấy rối
  • Scandal quảng cáo khiến tham vọng của YouTube “đứt gánh”?