您现在的位置是:Nhà cái uy tín >>正文
Điều gì xảy ra đối với sức khỏe khi bạn đột ngột ngừng ăn thịt?_ket qua bong da lau
Nhà cái uy tín6人已围观
简介Mọi người chọn ăn chay vì nhiều lý do. Một số làm điều đó vì sức ...
Mọi người chọn ăn chay vì nhiều lý do. Một số làm điều đó vì sức khỏe của họ,Điềugìxảyrađốivớisứckhỏekhibạnđộtngộtngừngănthịket qua bong da lau trong khi những người khác quyết định ngừng ăn thịt vì lý do niềm tin.
Ăn chay chắc chắn có rất nhiều lợi ích nhưng việc từ bỏ thịt đột ngột có nguy cơ dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn và khá khó chịu. Cũng giống như bất kỳ sự thay đổi lớn nào trong chế độ ăn uống, việc giảm ăn thịt sẽ khiến cơ thể bạn rất căng thẳng.

Dưới đây là những phản ứng của cơ thể có khả năng xảy ra nếu bạn đột ngột ngừng ăn thịt:
Da nổi mụn
Nếu bạn đang mơ ước có một làn da trắng sáng hoàn hảo, việc đột ngột cắt bỏ thịt khỏi chế độ ăn uống dễ mang đến sự bất ngờ khó chịu. Thịt đỏ rất giàu axit amin cần thiết cho việc sản xuất collagen. Không nhận đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu này có thể khiến da trông xỉn màu.
Thịt cũng chứa kẽm và ngay cả khi những người ăn chay bổ sung đậu và ngũ cốc giàu kẽm, cơ thể vẫn có thể không hấp thụ tốt. Không đủ kẽm ảnh hưởng đến làn da theo nhiều cách, bao gồm cả nguy cơ bị mụn trứng cá.
Tăng nhu cầu ăn vặt
Thịt là một trong những nguồn cung cấp protein chính. Nếu thịt bỗng biến mất khỏi chế độ ăn uống, cơ thể của bạn có thể phản ứng bằng cách chuyển sang chế độ sinh tồn. Bạn dễ dàng bị các món vặt không có lợi cho sức khỏe thu hút.
Cơ thể của bạn cần thời gian để thích nghi nếu bạn quyết định ăn chay. Hãy chuẩn bị một số đồ ăn nhẹ lành mạnh, chẳng hạn như các loại hạt hoặc trái cây, trong tầm với để tránh bị khoai tây chiên hoặc bánh quy giòn cám dỗ.
Tâm trạng thất thường

Khi bạn bắt đầu một chế độ ăn kiêng mới, dù đó là thay đổi tốt cho cơ thể về lâu dài, thì lúc đầu bạn có thể trải qua đợt mệt mỏi. Bất cứ thứ gì bạn ăn đều có tác động mạnh mẽ đến tinh thần của bạn vì hệ vi sinh trong dạ dày tiết ra chất dẫn truyền thần kinh liên lạc với não.
Mặc dù tác dụng phụ khó chịu này chỉ là tạm thời và sẽ mất dần khi cơ thể bạn thích nghi với những thay đổi, nhưng một số người mới ăn chay có thể bị căng thẳng.
Tóc rụng nhiều hơn
Mặc dù kẽm có trong các loại đậu, hạt, nhưng người ăn chay vẫn có nguy cơ không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng thiết yếu này. Khi bạn thiếu kẽm kéo dài, tóc của bạn sẽ bị ảnh hưởng và rụng. Nếu bạn quyết tâm ngừng ăn thịt, hãy đảm bảo rằng bạn tiêu thụ nhiều kẽm hơn 50% so với lượng khuyến nghị.
Tổn thương dạ dày
Mặc dù ăn rau chắc chắn sẽ khiến đường ruột của bạn nhẹ nhõm nhưng việc đột ngột chuyển từ nhiều thịt sang không ăn chút nào dễ làm đảo lộn hệ vi khuẩn trong dạ dày.
Khi bất ngờ ăn những thực phẩm khác, ban đầu bạn có thể bị đau bụng và khó tiêu.
An Yên(Theo Brightside)

Các phần thịt lợn bạn không nên ăn
Lợi ích với sức khỏe của các phần nội tạng như lòng, gan, cật, óc hay da ít hơn nhiều so với tác hại.Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“12Bet”。http://casino.rgbet01.com/html/721a198567.html
相关文章
Aussie warship in town
Nhà cái uy tínAussie warship in townNovember 03, 2016 - 02:00 ...
阅读更多Phim nội yếu ớt chống đỡ bom tấn trên sân nhà
Nhà cái uy tín- Phim Hollywood nhập vềkhông giới hạn, được chiếu cùng ngày, thậm chí sớm hơn cả Mỹ, được các rạp ư ...
阅读更多“The Hunger Games 2” thu 57 triệu USD trong 1 ngày
Nhà cái uy tínNgay ngày đầu công chiếu (22/11), phần 2 loạt phim ăn khách “Đấu trường sinh tử” (“The Hunger Games: ...
阅读更多
热门文章
最新文章
Chủ homestay lý giải lợi thế giúp Ocean City trở thành mỏ vàng” với giới đầu tư
Bộ đôi KTM 250 phân khối trình làng Việt Nam
Hai diễn viên vô danh đóng vai chính 'Star Wars 7'
'Đường lên Điện Biên' tốn bao nhiêu tiền?
Tuấn Anh lên tiếng về việc sang La Liga, Tây Ban Nha thử việc
Điểm văn tốt nghiệp THPT tăng phi mã, chỉ đứng sau giáo dục công dân