Q&A: Ăn vải thế nào để không gây hại sức khỏe?_tối nay mấy giờ việt nam đá

Gia đình tôi rất thích ăn vải thiều nhưng nghe nói ăn quá nhiều có thể bị dị ứng,Ănvảithếnàođểkhônggâyhạisứckhỏtối nay mấy giờ việt nam đá nổi mề đay. Mong bác sĩ giải thích rõ hơn, xin cảm ơn! (Thanh Tuấn, Bà Rịa - Vũng Tàu).
Bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cơ sở 3, tư vấn:
Trong Đông y, quả vải có vị ngọt, chua, tính bình hay ôn, có tác dụng nuôi huyết, làm hết phiền khát, tiêu thũng, chữa những bệnh mụn nhọt. Hạt vải nghiền thành bột có thể chữa được tiêu chảy ở trẻ em.
Theo y học hiện đại, thịt quả vải có nhiều nước, glucose, protein, chất béo, vitamin C, A, B, acid citric, đồng, sắt, kali… Vitamin A và B chỉ thấy trong thịt quả tươi. Quả vải giúp cho cơ thể đủ nước và no trong mùa hè nóng bức.
Vải có nhiều lợi ích cho sức khỏenhư:
- Giàu vitamin C (40mg vitamin C trong 100g dịch thịt quả), giúp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa, cải thiện làn da, tốt cho tóc, tăng cường miễn dịch.

- Chứa nhiều hợp chất chống oxy bao gồm cả epicatechin và rutin, giúp chống lại stress, oxy hóa, đục thủy tinh thể, bệnh tim, ung thư...
- Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, ổn định huyết áp, tốt cho xương, ngăn ngừa thiếu máu, tốt cho tiêu hóa.
- Thành phần chính của quả vải là nước và carbohydrate, giàu chất xơ và ít calo nên phù hợp cho chế độ ăn kiêng, giảm cân.
Cần lưu ý những điểm sau khi ăn vải:
- Không ăn quá nhiều cùng một lúc vì dễ dẫn đến sinh nhiệt, khô miệng, đau họng, buồn nôn.
- Không ăn khi đói.
- Người bình thường không ăn quá 5-10 quả/lần. Phụ nữ mang thai, trẻ em chỉ nên ăn 3-4 quả/lần. Phụ nữ trước và trong kỳ hành kinh nên hạn chế ăn vải.
- Vải có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người. Một số trường hợp có cảm giác nôn nao, nổi mề đay, đau bụng dữ dội,… sau khi ăn loại quả này.
Nguyên nhân không phải là bản thân quả vải mà do một loại nấm độc tên Candida tropicalis. Loại nấm này thường thấy ở núm những quả vải chín quá, dập nát, úng thối. Vì vậy, không nên ăn vải quá nhiều, nhất là khi thấy quả biến đổi khác thường.
- Những người bị thủy đậu, có đờm, bị cảm không nên ăn vải.
- Vải tươi có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh từ 5 đến 10 ngày hoặc được đông lạnh. Vải thiều sấy khô lưu trữ được trong 1 năm ở nhiệt độ phòng, hoặc đóng hộp dùng lâu dài.

Điều cần biết khi bạn muốn ăn quả vải
Quả vải là trái cây nhiều người ưa chuộng với vị ngọt đặc trưng và chế biến được các món như chè, kem nhưng ít người biết ăn như thế nào cho đúng.相关文章
Quang Hải xếp 17, Son Heung Min giành Quả bóng Vàng châu Á
Hôm nay (3/1), Titan Sports công bố kết quả bầu chọn Quả bóng Vàng châu Á 2019, với kết quả không đư2025-03-19Bayern Munich đồng ý bán Lewandowski cho Barca
Thông tin từ chuyên gia chuyển nhượng bóng đá Tây Ban Nha, Gerard Ro2025-03-19Tuyển Việt Nam rung chuyển châu Á ở Asian Cup
Trận đấu mở màn bảng D Asian Cup 2023 giữa tuyển Việt Nam và Nhật Bản là bất ngờ lớn đối với những a2025-03-19Kết quả bóng đá Sài Gòn vs Hoàng Anh Gia Lai
Highlights Sài Gòn 0-1 HAGL (nguồn: Next Sports)Ghi bàn: Công Phượng (66'2025-03-19Chiếc bao cao su bị rách và bí mật động trời của vợ
Đến bây giờ anh Lê Mạnh Quang (Hà Nội) vẫn không thể tin nổi vợ mình ra ngoài “kiếm” con nối dõi và2025-03-19Soi kèo phạt góc MU vs Sevilla, 02h00 ngày 14/4
Hư Vân - 13/04/2023 04:45 Kèo phạt góc2025-03-19
最新评论