您现在的位置是:Cúp C2 >>正文
Uống quá 1 chai nước ngọt mỗi tuần điều gì sẽ xảy ra với sức khỏe của bạn_kết quả trận bóng hôm nay
Cúp C297人已围观
简介Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) kêu gọi mọi người không ăn quá 6 thìa nhỏ đườn ...
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) kêu gọi mọi người không ăn quá 6 thìa nhỏ đường mỗi ngày để ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe từ bệnh tiểu đường đến sâu răng. Khối lượng đường trên tương đương với một thanh chocolate 45g hoặc hai ly nước ép trái cây 150ml.

Các nhà khoa học ở Mỹ và Trung Quốc đã xem xét hơn 8.600 bài nghiên cứu về sức khỏe ở người lớn và trẻ em. Họ phát hiện tiêu thụ đồ uống có đường có liên quan đáng kể đến việc tăng trọng lượng cơ thể.
Uống hơn một chai nước ngọt mỗi tuần,ốngquáchainướcngọtmỗituầnđiềugìsẽxảyravớisứckhỏecủabạkết quả trận bóng hôm nay mọi người có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 17%, nguy cơ tử vong nói chung cao hơn 4% và nguy cơ mắc bệnh gút cao hơn 4%.
Nhóm tác giả cũng tìm thấy mối liên hệ đáng kể giữa tiêu thụ đường và 18 vấn đề về nội tiết hoặc chuyển hóa bao gồm bệnh tiểu đường, gút và béo phì. Ăn nhiều đường cũng có mối liên hệ với 10 vấn đề về tim mạch như huyết áp cao, đau tim, đột quỵ cũng như 7 loại ung thư bao gồm ung thư vú, tuyến tiền liệt và tuyến tụy.
Theo những phát hiện được công bố trênBMJ,lượng đường dư thừa gây ra các vấn đề sức khỏe khác như hen suyễn, sâu răng và trầm cảm.
Ngay cả fructose, đường tự nhiên trong nước ép trái cây, cũng liên quan đến tăng 22% nguy cơ ung thư tuyến tụy, nếu bạn hấp thụ 25g mỗi ngày.
Các tác giả thừa nhận hầu hết thống kê dựa trên quan sát, cần nghiên cứu thêm về mối quan hệ giữa đường và các vấn đề sức khỏe.
Dù vậy, họ vẫn khuyến nghị nên hạn chế tiêu thụ đồ uống có đường xuống dưới 350ml mỗi tuần (khoảng 1 chai) và dưới 25g một ngày - khoảng 6 thìa cà phê.
Lượng đường mà một người nên ăn phụ thuộc vào độ tuổi của họ. Trẻ em từ 4 đến 6 tuổi giới hạn ở mức tối đa là 19g mỗi ngày. Mức tương tự với trẻ 7-10 tuổi là 24g, trẻ từ 11 tuổi là 30g.
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh cũng khuyến nghị người lớn không nên ăn quá 30g đường mỗi ngày.
Các món ăn vặt phổ biến chứa một lượng đường lớn. Một lon nước ngọt có thể chứa nhiều hơn lượng đường tối đa mà một đứa trẻ nên ăn trong cả ngày. Trẻ em ăn quá nhiều đường có nguy cơ hỏng răng, béo phì và thừa cân, đồng thời mắc bệnh tiểu đường loại 2, làm tăng khả năng mắc bệnh tim và ung thư.

Uống nhiều nước trước bữa ăn có giúp giảm cân không?
Với người trẻ, giảm cân bằng cách uống nhiều nước trước bữa ăn ít hiệu quả vì nước nhanh chóng chuyển xuống ruột.Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“12Bet”。http://casino.rgbet01.com/html/964a198324.html
相关文章
Nhóm côn đồ truy sát 2 thanh niên, chém chết 1 người
Cúp C2- Nhiều đối tượng cầm hung khí xông vào chém xối xả 2 thanh niên, khiến các nạn nhân gục tại chỗ. ...
【Cúp C2】
阅读更多CNN đưa tin về dự án The Global City ở TP.HCM
Cúp C2Kế hoạch phát triển "thành phố trong thành phố" CNN đưa tin về dự án mới giữa Masterise Homes và Fos ...
【Cúp C2】
阅读更多Bất động sản 2018 trước nguy cơ ‘đói’ vốn
Cúp C2Năm 2018, dự báo bất động sản có thể vẫn tiếp tục giữ được sự phát triển ổn định. Tuy nhiên, thị trư ...
【Cúp C2】
阅读更多
热门文章
- Thị trường smartphone sụt giảm nghiêm trọng
- iPhone 12 là điện thoại bán chạy nhất thế giới
- Bác sĩ dinh dưỡng tư vấn thực phẩm giúp làn da đẹp, mịn màng
- Zinedine Zidane thông báo rời Real Madrid
- Hội chứng 'nghiện tình yêu' là gì, bạn có đang mắc phải?
- Lịch thi đấu bóng đá hôm nay ngày 28/5: Nhật Bản bắt nạt Myanmar
最新文章
Cựu Phó Chủ tịch Nguyễn Thành Tài xin lỗi người dân TP.HCM
Ra mắt dự án Làng sinh thái golf Tây Sài Gòn Green Center
Lịch thi đấu bóng đá hôm nay ngày 26/5: MU đá chung kết C2
Thứ trưởng Y Tế: Phần lớn ca Covid
CMC nhận 4 giấy phép thiết lập mạng viễn thông
Chuyên gia cảnh báo nước có nguy cơ xuất hiện các biến thể Covid