Những sai lầm về dinh dưỡng trong chạy bộ_tỷ số bỉ

Mỗi người có sở thích và khẩu vị ăn uống riêng. Nhưng có những quy tắc cơ bản có thể giúp VĐV tối ưu hóa năng lượng và tránh các vấn đề về đường tiêu hóa. Theữngsailầmvềdinhdưỡngtrongchạybộtỷ số bỉo Runner's World, có 5 sai lầm phổ biến về chế độ ăn uống mà các VĐV chạy bộ thường mắc phải và giải pháp cho họ.